gyaloggalopp 6.6 km Futás 2013-12-28-n 21:00-kor

gyaloggalopp futás

2013.12.28 Szombat, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:16

Távolság

6.6 km

Tempó

05:02 p/km (11.90 km/h)

Edzésleírás

Egy kis EXPO-kör. Szokás szerint a negyedik kilométerem volt a legrosszabb, viszont érdekes módon most az utazósebességem ötös körül volt végig. Ez biztató. Holnap 15, egy hét múlva 3,5 óra. Ha így megy tovább, akkor nem lesz gond. A doki mondta, hogy 30 évre csinálunk bokát most nekem, még egy szuri hátra van, meg sok erősítés, de nem lesz gond. Kicsit óvatosan futok még egy darabig, nem használom ki a lejtők és a hosszú egyenesek adta llehetőségeket, de eljön annak is az ideje, ha márciusban az MRI után a doki azt mondja: minden oké.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:16	6.6	05:02	11.90	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Iljusin 3808 napja

Like.....

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 3 (piros)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.