feketearpi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:12Távolság
8.5 kmTempó
05:26 p/km (11.04 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Kétszer ennyit terveztem,de ma nem ment a futás.Pár kili után megálltam nyújtani,és akkor döbbentem rá hogy miért nem megy már egy ideje. Derék magasságig alig bírtam felemelni a lábam,annyira le volt merevedve.Komolyan kell venni a nyújtást,azt hiszem mától.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:12 | 8.5 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 162 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
feketearpi 5607 napja
Feljebb nem akarom már emelni,de idáig is úgy sikerült,hogy megfogtam,és felraktam olyan magasságba.
A futás ilyen merev lábakkal siralmasan ment.
A futás ilyen merev lábakkal siralmasan ment.
tardigrada 5607 napja
Árpikám! Hát minek akarod Te a lábad dekékmagasságon felül emelni? Csaknem táncosnő akarsz lenni?? :) A nyújtással pedig nagyon vigyázz!!! Nem mindegy, hogy mit és mennyire nyújtunk! :) Szerintem ebben kérd ki egy szakember tanácsát. Mondjuk a libáslányét... :)
Felszerelések
Nike Air Pegasus+ 2007
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
farkass74 5607 napja
Azért annyira ne rémülj meg, Árpi! Hidd el, a merevség nem is olyan rossz dolog! Sött, néha kifejezetten kívánatos állapot...! :)