Edzésleírás
Bem 1km
2x800: 2:37, 2,35
3x600: 1:53, 1:58, 1:54
3x400: 1:15, 1:15, 1:10
5x200: 34, 33, 32, 31,5, 31
4x100
lev 800m nyujtas
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 7.8 | 03:51 | 15.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |