Edzésleírás
3. runtotta morning run futam. 2 hegyi szakaszos futam. runtotta-kék kereszt-mátyás hegy. ez volt az első menet 500 m 110 szint, aztán fel a kék sávig, onnan a 2. futam a kéken a tetőre.. jó volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 10 | 07:00 | 8.57 | 465 | 0 | 0 | 140 |