running Laca 15 km Futás 2013-12-27-n 11:00-kor

running Laca futás

2013.12.27 Péntek, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:28

Távolság

15 km

Tempó

04:02 p/km (14.88 km/h)

Edzésleírás

Baktalórántháza-Rohod-Baktalórántháza. Hú de jól esett! 4:10-ről kezdtem, majd 8kili 4:03-ban, az utolsó 5kili kicsit lendületesebben 3:55-3:50-3:43-ig. Nagyon élveztem a mai futást! Hát igen a tegnapi 3:25 után ez kocogásnak tünt!:-))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:28	15	04:06	14.64	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kiscsoki 3836 napja

ez volt a levezetés bakker?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.