farkass74 15.1 km Futás 2009-02-17-n 19:22-kor

farkass74 futás

2009.02.17 Kedd, 19:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:33

Távolság

15.1 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

2 K bemelegítés (rövid nyújtás majd) 1,5 K 4:30-ra 500m jog + 1,5 K 4:35-re 500m jog + 1,5 K 4:35-re 500m jog + 1,5 K 4:40-re 500m jog + 5 K 5:20-on belül + 100m jog és nyújtás. Fantasztikus jó érzés volt mindezt hószállingózásban megfutni, gyenge szél mellett! (Komolyan!)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:33	15.1	05:12	11.53	0	0	165	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

farkass74 5613 napja

Valahogy külön hangulata van a hóesésnek... Hóesésben futni meg pláne nagyszerű érzés!

feketearpi 5614 napja

Látom te is résztávoztál Sanyi! Délelőtt itt is esett a hó,amikor futottam,tényleg jó volt.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.