Deseda95 futás

2013.12.26 Csütörtök, 05:56:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:41:22

Távolság

18.95 km

Tempó

05:21 p/km (11.22 km/h)

Edzésleírás

Karácsonyt meghazudtoló hőmérsékletre, szitáló esőre és DK-i szélre ébredtünk, majd indultunk Balázzsal . A sportcsarnoknál már vártak bennünket Miki, Pisti és Mázli, azonnal nekivágtunk a hídig tartó távnak. A csapadék megszünt, mi pedig vidám beszélgetésbe kezdtünk. Mikinek a strandnál beköszönt a combizma, így Mázlival lassura fogták és visszafordultak, mi hárman haladtunk tervek szerint. A Deseda víztükre a dombok árnyékának köszönhetően sima volt, csak a vidáman lubickoló és hangoskodó vadkacsák törték meg a hajnal csendjét a simaságot. A hídnál rövid pihi, illetve a keletzi égbolton néztük a pirkadat soha sem azonos fényeit, melyek folyamatosan változtak utunk során. A felüljáró után szemből megérkezett a futók barátja. A jégcsarnoknál Miki jött, hogy a lába helyrebillent, még tet egy ráadás kört. Pisti javaslatára Mikit elkisértük a Puskin utcai lakásáig, ahol feldobta javaslatként, hogy hazakísét bennünhet, hogy meglegyen a félmaratonja. A Kisfaludy utcán át mind a négyen és Mázli együt téptük az aszfaltot a Nemzetőrsorig. Néhányan értetlenül szemlélték a különitményünket, főleg a villogó nyakörves kutyát. Házunkhoz érve elköszöntünk egymástól, Miki és Pisti folytatták a tervteljesítést. A mai futás a Pisti napi jelzót kapta, egészségünkre! Jó pihenést Sporttársak, használátok ki a tavaszias időjáárást!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:41:22 18.95 05:21 11.22 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

- Adrus - képe

- Adrus - 4011 napja

Gyuri láttad hogy kevesebb mint 14 km kell a 4000 km -hez ????? Uramisten! Hajrááááá! :)

kopi60 képe

kopi60 4012 napja

Kihasználtam én is,igaz mind a három jóbarát velem volt...jjjeee  egészségedre,és további szép napot Gyuri..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!