Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:53:26Távolság
20.02 km Szint: 30 mTempó
05:40 p/km (10.59 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
80
Maximum
162
Edzésleírás
3x2,5 kili 155-160 körül.
Szigeten már az elején találkoztam Márky-val, vele futottam a végét leszámítva. A duma persze felvitte a pulzust és nem is figyeltem rá annyira, így egy kicsit elszállt az elején és a pihenő szakaszban. Jó volt, de a 3. körben már hiába volt meg a korábbi tempó, a pulzus már nem ment fel és szenvedős is volt a vége. Sebaj, innen szép felállni! :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:32 | 6.29 | 05:39 | 10.62 | 30 | 80 | 162 | 150 | |
| 00:12:49 | 2.52 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 162 | 159 | |
| 00:05:10 | 0.86 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 162 | 149 | |
| 00:12:41 | 2.53 | 05:01 | 11.97 | 0 | 0 | 161 | 158 | |
| 00:02:26 | 0.3 | 08:07 | 7.40 | 0 | 0 | 154 | 140 | |
| 00:12:37 | 2.52 | 05:00 | 11.98 | 0 | 0 | 159 | 156 | |
| 00:32:11 | 5 | 06:26 | 9.32 | 0 | 0 | 156 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 3837 napja
Szép edzés boszika ,Boldog ünnepet :)