Boszi72 futás

2013.12.23 Hétfő, 10:24:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:53:26

Távolság

20.02 km Szint: 30 m

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
80
Maximum
162

Edzésleírás

3x2,5 kili 155-160 körül.

Szigeten már az elején találkoztam Márky-val, vele futottam a végét leszámítva. A duma persze felvitte a pulzust és nem is figyeltem rá annyira, így egy kicsit elszállt az elején és a pihenő szakaszban. Jó volt, de a 3. körben már hiába volt meg a korábbi tempó, a pulzus már nem ment fel és szenvedős is volt a vége. Sebaj, innen szép felállni! :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:32 6.29 05:39 10.62 30 80 162 150
00:12:49 2.52 05:05 11.80 0 0 162 159
00:05:10 0.86 06:00 9.99 0 0 162 149
00:12:41 2.53 05:01 11.97 0 0 161 158
00:02:26 0.3 08:07 7.40 0 0 154 140
00:12:37 2.52 05:00 11.98 0 0 159 156
00:32:11 5 06:26 9.32 0 0 156 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 3828 napja

Szép edzés boszika ,Boldog ünnepet :)

gergő képe

gergő 3828 napja

nagyon jó kis fokozó!! hajrá és boldog karit!

nedus képe

nedus 3828 napja

Gratulálok ! Szépen , gyorsulóra csináltad !!!  

  BOLDOG KARÁCSONYT !  :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!