Edzésleírás
1,5km bemelegítés 6:30
30 perc fartlek
30' gyors 30' lassabb 7km 4:17-es átlag erdő
1,5km levezetés 6:30
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:00 | 10 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |