dorik 13.3 km Futás 2013-12-19-n 20:00-kor

dorik futás

2013.12.19 Csütörtök, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:00

Távolság

13.3 km

Tempó

06:37 p/km (9.07 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Csapattal karacsonyi futas vaksotet mezon, homokon, erdos talajon. Kicsit faradt voltam mar hozza, a delutani sali vacsi se tartott sokaig. Nagyon tudtam orulni amikor nehany nem futo csapattars bringaval forro kakaot es sutit hozott ugy 9 korul. Onnantol mar kevesbe voltam nyugos.

Hosszu nap volt ez igy, reggeli uszas, kesoig melo es ejjelre hazaeeres. Most mar tenyleg johetne az a kari es a pihi...

Hetvegen nagyreszt benti edzes lesz mert esot mond plusz a bokamnal a szalagok elegge megviselodtek a felmaratonon meg ezen a "mokan". Ugyis kell bringan is gyurnom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:00	13.3	06:37	9.07	0	0	180	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 3841 napja

először meglepődtem, hogy magas a pulzus, de edzésleírás után megnyugodtam :) jó lehetett ez az edzés, egs

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.