Edzésleírás
5 x 60 db felülés, közben 5 x 7 db húzóckodás, fekvenyomás 60-70-75-80 kg 3-8 db, tolóckodás 5 x 6 db, tolás hátra 5 x 8 db 30 kg-al.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |