Edzésleírás
400 melegítés
200 Technikázás800 felmérő 14:49 Sprint távon 17:19 volt az eddigi legjobb időm szintén 50m-es medencében. 15 percen belül akartam úszni, ez sikerült, nagoyn örülök neki.
A technika nagyon hamar szétesett, ezt az is alátámasztaj, hogy éreztem a hátamat rendesen úszás után.
A légzés viszont végig egyenletes volt. Korábban 2 tempós légzésekre kényszerültem, ennek is nagyon örülök, hogy ez a része rendesen ment.
Minimálisan a rugdosós hangulat is megvolt. :D
500 nál 2 ember jobbról előztem. :D300 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |