kádárévi 60 kg Erősport 2013-12-17-n 16:30-kor

kádárévi erősport

2013.12.17 Kedd, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:01

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

B-H-Far. Ismét villámedzés. A tegnapi koncepcióból kiindulva -ami sikeres lett- ma is a nagyobb súlyos variációt választottam. Jó ez így+új inger, ami fejlődést hoz.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:01	60.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kádárévi 4025 napja

Én nem tudom, hogy elérek-e majd, mert most lehet abba is hagyom picit, ezer dolgom lesz. Amúgy 4x6-8.

RunKa 4025 napja

Én arra gondoltam tegnap, hogy semmivel nem érek el jobb eredményt, mintha itthon BR-eznék... Milyen szériákat nyomsz így ?

Időnként kell is változtatni, vagy gyakorlatokat cserélni :) Egi !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.