Edzésleírás
Hát eddig a decemberem nem vmi szép, de nem tudok mit tenni ellene!! Dolgozok, tanulok és emellett kell időt szánnom a futásra is!! De megfogom oldani, csak még össze kell hangolnom ezt a 3 dolgot!! Egy haszna van jelenleg a kevesebb futásnak, az ez évi sérülések pihennek, gyógyulnak!!
A mai futásnál is minden rendben volt, kicsit nehézkes volt a futás, de hamar bele lendültem. Nyugodt futásnak indult, de sajnos a külső körülmények miatt, volt izgalom bőven.
Jó pár kóbór kutya mellett találkoztam egy kutya sétáltatóval, aki persze póráz nélkül sétáltatta a kutyáját, a kedvenc persze elkezdett zargatni, a gazda pedig csak röhögött. Nem szóltam be neki, lenyeltem magamba a dühömet, pár kilométerre utána egy idős néni majdnem elcsapott egy elektromos biciklivel, ő úgy gondolta,hogy a gyalogos járdán közlekedik. Szerencsére nem lett semmi baj. :) :)
Összeségében a futás már hiányzott, és jól is esett. :) Holnap nem hiszem,hogy megyek futni, de csütörtökön újra szeretném felvenni a futó cipőmet!! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:30 | 11 | 05:03 | 11.89 | 0 | 0 | 0 | 165 |