Edzésleírás
CRSOFIT edzés "Chelsea":
5 húzóckodás, 10 fekvőtámasz, 15 guggolás 1 percben. Egész perckor újra kezdeni a sorozatot. Ez 30 percben, tehát 30 sorozat (150 húzóckodás, 300 fekvőtámasz, 450 db guggolás)
sikerült végig időben maradnom, viszont a guggolás nagyon kikészítette a combjaimat, alig birtam hazafutni!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |