kola futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:24:00Távolság
3.3 kmTempó
07:16 p/km (8.25 km/h)Edzésleírás
A melegvíz előtti futás, a tegnapi után fáradt izmokkal, még mindig nagy a súly. Ebben 2 perc pihi féltávnál.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:00 | 3.3 | 07:16 | 8.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Sipi 5753 napja
Kola ! Próbáld meg a belesétálást , ne állj meg pihizni , azt az időt , vagy többet inkább gyalogold !
Csak pályán tudsz edzeni , nincsen esetleg a közelben más lehetőség ? Csak azért mert jóval könnyebb , jobban megy az idő, egy nagyobb területű parkban , szigeten , kerékpárúton , stb., mint a 400-as körpályán ! ?
Csak pályán tudsz edzeni , nincsen esetleg a közelben más lehetőség ? Csak azért mert jóval könnyebb , jobban megy az idő, egy nagyobb területű parkban , szigeten , kerékpárúton , stb., mint a 400-as körpályán ! ?
kola 5753 napja
még nem tudom emelni:)))) most azért küzdök, szó szerint, lemenjen egyben az 5 km!! február 3x 1600 m március 2 x 2400, áprilris egyben 5km
Berika 5753 napja
Gratulálok, lassan lehet emelni az adagon!
cica66 5753 napja
de jó..eddig nem láttam nálad időeredményt...de ez nagyon szép teljesítmény...:)..Csak kitartóan...:)
sada 5753 napja
Gratulálok Kola szép teljesítmény csak így tovább!Egészségedre!
mjoci 5753 napja
Igy is egyre jobban megy, gratulálok.
bitimi 5753 napja
Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kola 5753 napja