Edzésleírás

400 bemelegítés,

100-75-75-75-75 teki 2 percre,

5x100 vegyes 2 percre (pillangó helyett gyors),

100-75-75-75-75 sima 1:50-re,

5x100 vegyes 1:50-re (pillangó helyett gyors),

100-75-75-75-75 tenyér nem tudom mennyire,

5x100 vegyes (pillangó helyett gyors) ugyanannyira, mint az előző, ezért gyakorlailag 500 folyamatos vegyes lett, ahogy az előző 5x100 vegyes is,

100 levezetés.

 

Brutálisan pörgős edzés volt, a pulzus teljesen agyban végig, mert pihenő szinte nem is volt és az úszás-szakaszok is pörögtek végig. Elfáradtam, de nagyon örülök, hogy nem szálltam ki idő előtt és végigcsináltam. Csak a 100-akból csináltam 75-öt, mert 100-ra kipurcantam volna teljesen.