TiGör futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:43Távolság
15.43 kmTempó
04:54 p/km (12.23 km/h)Pulzus
Edzésleírás
http://connect.garmin.com/activity/414918421
Holnap nem tudok elmenni futni, így ezt ma csináltam. Jól esett, de a tegnapiról még benne volt a bugi a lábamban, így kicsit az első fele gyorsabb lett, mint optimális. De végig jól esett, szóval nincs gond.
Bodza jött velem.
Hideg volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:43 | 15.43 | 04:54 | 12.23 | 0 | 0 | 164 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
monique 3790 napja
én is kb így vagyok a 4:50-5:00 tempókkal. sztem ez az amit még tudnék mindennap futni ha az a mindennapi csak heti 5-öt jelent és ha nem lenne benne hosszúfutás. :D de könnyű nem lenne mindig ezt futni, de elviselhető.
ez tapasztalat, pár éve volt ilyen edzéstervem ahol ilyen intenzitáson kellett futnom (nem én írtam. :D). a hozzá tartozó tempó akkoriban 5:40 volt :D
a 4:50-en belüli tempó már sok lenne ehhez
TiGör 3792 napja
Jó kérdés. Alapesetben szeretem ezeket futni, mert jól esik a lábaimnak. De nyilván megérzem, hogy picit tempósabb. Azt mégsem mondanám, hogy fáradtabb lennék tőle, mint vmelyik másik edzésemtől. Ha ezeket halmoznám nap mint nap, az azért nem esne jól. :)
lacika76 3792 napja
Ezek a 4:4x és 4:5x tempók érzésre hogy mennek? Nagyon könnyen, nincs utána fáradtság, vagy picit érzed?
lilla 3793 napja
Mi ez a 4 csillag???!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3790 napja
(ja mondjuk az nyáron volt, lehet télen nem bírnám.)