Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:46Távolság
3.3 kmTempó
18:07 p/km (3.31 km/h)Edzésleírás
- 200 m bemelegítés (3:12)
- 100 m gyors uszony (1:21)
- 100 m gyors uszony (1:25)
- 50 m gyors láb uszony (57 mp)
- 50 m hát láb uszony (56 mp)
- 400 m gyors uszony (6:07)
- 100 m gyors uszony (1:31)
- 1000 m gyors uszony + TEÁ (15:25)
- 100 m laza mell (2:11)
- 1000 m gyors kar (bója + lábgumi) (16:49)
- 200 m levezetés (3:50)
Nettó idő: 53:44
Pihi: 06:02
Eredetileg ma nem akartam úszni, de meghozta a postás az új uszonyt, ezért muszáj volt lemennem kipróbálni! Elég jó a cucc!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:12 | 0.2 | 16:00 | 3.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:21 | 0.1 | 13:30 | 4.44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:25 | 0.1 | 14:10 | 4.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:57 | 0.05 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:56 | 0.05 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 0.4 | 15:18 | 3.92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:31 | 0.1 | 15:10 | 3.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:25 | 1 | 15:25 | 3.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:11 | 0.1 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:49 | 1 | 16:49 | 3.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 0.2 | 19:10 | 3.13 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
