Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:01Távolság
10.12 km Szint: 175 mTempó
06:55 p/km (8.67 km/h)Edzésleírás
Az edzésterv 10 km-ben 5 x 200 méter emelkedőt írt elő. Hát igencsak meg kellett erőszakolnom magam, a futás első három kilijén totál merevek voltak a lábszáraim, de azért csak ráfordultam az emelkedőre. És láss csodát, a dombozás (5 x 340 m) jobban esett, mint a síkon futás. Az zavart egyedül, hogy a lihegés miatt intenzívebben nyeldekeltem a hideg levegőt.
Utólag gondoltam arra, hogy fel kellett volna venni a pulzusmérőt, érdekes lett volna megnézni a görbét (egy ideje nem hordom, már rövidebb távokon is totál kidörzsöl)
Ja, azt hittem induláskor, hogy jobb idő lesz, csak baseball sapit vettem, hát hazafelé igencsak le akartak fagyni a füleim.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:01 | 10.12 | 06:55 | 8.67 | 175 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Sneci-ke 3809 napja
hoppá, Te meg csinálod a feleset? arra készülsz?
BSZM-en nincs szalag.... csak az UB-n, nem?
RunKa 3809 napja
Ja igen, bocsi, igaz! A felesnek is ui ez a napja. Hajrá a szalagért :)
Sneci-ke 3809 napja
Az egészbalcsisat csinálom ... (lehet, hogy részben azonos az edzésterv a félbalcsissal)
Tamás: az új sapi -3 foknál fog jácccani.
lefutom 3810 napja
Felavathattad volna az új sapidat! :D
Tündüs 3810 napja
izéé, én úgy tudom ez az egészbalcsis terv....
Tessék csak dombozni, lehet én is körülnézek valami dimb felé még a héten.
Egs!
Mongoose 3810 napja
Ugye-ugye, milyen jók is tudnak lenni azok a kis dombocskák? Télen még meg is melgítenek... kivéve a fület. :)))
Egs!
RunKa 3810 napja
Ahhha :) A BSI félbalcsis tervét csinálod :) Kemény...kemény... és még enyhe voltam :) Elismerésem!
Amúgy tegnap reggel itt Pesten 9 fok volt, délután meg 2. Estére meg sztem akár mínusz .
Egi !
smarcsu 3810 napja
szerintem is hidegebb volt, mint reggel! örülök, hogy a végére jólesett a dombozás :)
Bobe 3810 napja
Én is így jártam a sapival ma. :) Egs a dombozást!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 3809 napja
Kis butus baseball sapiban...:-))))
Egs!