Edzésleírás
nyújtás futás után
fekvőtámasz falnál
térdelő fekvőtámasz
guggolás támasszal 2 x 15
bicska húzódzkodás 2 x 10
lábnyújtás, lábemelés (hasra)
rövid híd, egyenes híd
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |