Edzésleírás
100 bemelegítés
150 egykaros oldalsorolásos gyors
150 egykaros, másik kar lent
150 vállérintés
8*150 (2 után Anna mellém jött, hogy majd húzom, de nagyon nem ment nekem, fáradt voltam a hétvégi festéstől, így lassú voltam: legjobb 3:20, de általában 3:25 és 3:35 között)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.85 | 32:26 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |