Edzésleírás
400 bemelegítés,
4x50 gyorsláb,
750 teki (50 technika, 150 folyamatos),
8x100 vegyes (pillangó helyett gyors),
4x25 tüdő.
Vártam volna még 800 tenyeret, de elmaradt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.25 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |