CsiriBá futás

2013.12.08 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:52:46

Távolság

28.5 km

Tempó

03:57 p/km (15.16 km/h)

Edzésleírás

Velencei MiKólás tókör Danival, Edzőbával, Balázzsal, Levivel, Balázs Levivel és Pierre-el. Ja és persze Liza is ott volt, csak nem akart oylan lassan futni, mint mi:-)

Tök jó volt, átlagban hoztuk a 4perces tempót, sőt, még kicsit jobbat is, pedig Danival minden frissítőnél kóláztunk, a többiek meg galád módon továbbfutottak, ez főleg az uccsónál volt durva, mert Levi vezényletével ott gurult el a gyóccer:-) Innen a leguccsó pozícióból kellett felkűzdenem magam az élre, olyan 3:20 körüli tempóban. De végülis poén volt:-)

Ja, és volt egy eltévedés is, minekutána erdőn-mezőn, patakon átugrálva jutottunk vissza a pályára....

A végén szokás szerint jó volt a habzsi-dőzsi:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:52:46 28 04:02 14.90 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

énténylegnemfázom képe

énténylegnemfázom 3801 napja

Szabi hős vagy :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!