takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:14Távolság
21.3 kmTempó
04:45 p/km (12.62 km/h)Edzésleírás
Az első körben még egyedül a másik kettőben Bodával.
A pálya havas, vizes néhol már sáros volt.
A 3.-ban Boda diktálta a tempót ... kellemesen elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:34:42 | 7.1 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:34:18 | 7.1 | 04:50 | 12.42 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:32:14 | 7.1 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 3850 napja
Jól ráálltál erre a heti 70-80 km-re...