takipaolo futás

2013.12.08 Vasárnap, 07:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:41:14

Távolság

21.3 km

Tempó

04:45 p/km (12.62 km/h)

Edzésleírás

Az első körben még egyedül a másik kettőben Bodával.

A pálya havas, vizes néhol már sáros volt.

A 3.-ban Boda diktálta a tempót ... kellemesen elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:34:42 7.1 04:53 12.28 0 0 0 149
00:34:18 7.1 04:50 12.42 0 0 0 150
00:32:14 7.1 04:32 13.22 0 0 0 161
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia képe

toncsofia 3843 napja

Jól ráálltál erre a heti 70-80 km-re...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!