Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:45Távolság
3.7 kmTempó
19:56 p/km (3.01 km/h)Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegítés (07:26)
- 400 m gyors/hát láb (10:42)
- 400 m gyors tekivel (07:37)
- 400 m oldalértinéses gyors (07:25)
- 400 m gyors (50 m erős / 50 m laza) (06:56)
- 1500 m gyors TEÁ (26:16)
- 200 m mell - gyors levezetés (04:26)
Nettó idő: 01:10:48
Pihi: 2:57
A Hajósba nem mentem le, de leúsztam a mai edzést! Picit fel kell pörgetnem magam, mert két hét múlva újra 800 m felmérő és szerintem most rosszabbat úsznék, mint októberben!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:26 | 0.4 | 18:35 | 3.23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:42 | 0.4 | 26:45 | 2.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:37 | 0.4 | 19:03 | 3.15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:25 | 0.4 | 18:33 | 3.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:56 | 0.4 | 17:20 | 3.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:16 | 1.5 | 17:31 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 0.2 | 22:10 | 2.71 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
