Edzésleírás
Felfutás a Várba
4 x 100m
2 x (2 hossz lendületes/1 hossz könnyű)
1. 4.08/4.15/.5.10
2. 4.10/4.27/5152 hossz iramjáték
Visszafutás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:45 | 16.8 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |