Edzésleírás
SMR-es bemelegítés negyed óra.
Futóiskola első sorozat szerint.
Félig guggolva járásban nem vagyok biztos, úszáson megkérdezem.
Földúton/pálya körül
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 6 | 08:00 | 7.50 | 0 | 83 | 167 | 144 |