ikerkaszat 8.64 km Futás 2013-12-03-n 17:15-kor

ikerkaszat futás

2013.12.03 Kedd, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:02

Távolság

8.64 km Szint: 90 m

Tempó

07:39 p/km (7.85 km/h)

Edzésleírás

Esztivel sikerült tartani a megcélzott 6 dombot. Már ezzel a dombbal is kezdünk összebarátkozni, jól sikerült az erőt beosztani, de az is szépen látszik, hogy egyre több pihenést igényelt a dolog...

63.1 kg

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:17:09	2.36	07:16	8.26	0
00:01:32	0.34	04:31	13.30	15
00:03:15	0.37	08:47	6.83	0
00:01:38	0.35	04:40	12.86	15
00:03:54	0.36	10:50	5.54	0
00:01:34	0.34	04:36	13.02	15
00:04:00	0.36	11:07	5.40	0
00:01:35	0.34	04:39	12.88	15
00:04:27	0.37	12:02	4.99	0
00:01:34	0.34	04:36	13.02	15
00:04:51	0.37	13:06	4.58	0
00:01:34	0.34	04:36	13.02	15
00:18:59	2.4	07:55	7.59	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

ikerkaszat 4002 napja

A tetején összeszedjük magunkat, lekocogunk a domb aljáig, befejezzük a megkezdett beszédtémát, aztán indulunk.

korpaZASZ 4002 napja

ilyenkor legyalogoltok a domb aljáig, vagy lekocogtok és kicsit megálltok?

holovacz 4003 napja

Szép :) Egészségetekre!

totomi1 4004 napja

Jól megnyomtátok a dombokat :-) Ez akár résztávnak is elmegy. Egészségetekre!

Felszerelések

Saucony Jazz 16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.