Boszi72 futás

2013.12.01 Vasárnap, 10:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:09:49

Távolság

26.08 km Szint: 790 m

Tempó

07:17 p/km (8.24 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Hűvitől Anna-vadászlakig és vissza. Budai trail-re mentem szurkolni, az EP-n maradtam egy darabig kerepelni, majd mikor már nagyon fáztam, elindultam vissza.

Odafelé kis sár és már Nagykovácsi alatt elcsíptem az élmezőnyt, kerepeltem nekik. A hegyről lefelé nagyon belendültem, így néhány rövidtávosat leelőztem, élveztem nagyon a gurulást, a TDS jutott róla eszembe. Visszafelé még jobban ment, néha csak néztem a tempóm. Fekete-fej előtt eléheztem, de felfelé tankoltam és visszajött az erő. Ez olyan futás volt, amit végig élveztem. A pulzusom az egekben, ezért sokat bele kellett gyalogolnom, de ebben az időben néhány perc állóidő is belekeveredett, végül is elégedett vagyok ezzel a privát Budai trail-el. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:09:49 26.08 07:17 8.24 790 0 163 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

gergő képe

gergő 3850 napja

ez igen, szép kis lendület, gratua!

yoyo képe

yoyo 3850 napja

Nem is értettem,hogy kerüktél oda,meg mé nem jössz velünk a S+ on :)) mostmár össze állt a kép ,ez szép volt boszika jól kitalálzad :)

nedus képe

nedus 3850 napja

Jó volt látni Téged !! :)

Jót futottál !

kkoos képe

kkoos 3850 napja

Jó kört mentél, egészségedre' Rengeteget szoptam mostanában én is a pulzussal, de ma ereszd el a hajam volt :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!