Edzésleírás
Hűvitől Anna-vadászlakig és vissza. Budai trail-re mentem szurkolni, az EP-n maradtam egy darabig kerepelni, majd mikor már nagyon fáztam, elindultam vissza.
Odafelé kis sár és már Nagykovácsi alatt elcsíptem az élmezőnyt, kerepeltem nekik. A hegyről lefelé nagyon belendültem, így néhány rövidtávosat leelőztem, élveztem nagyon a gurulást, a TDS jutott róla eszembe. Visszafelé még jobban ment, néha csak néztem a tempóm. Fekete-fej előtt eléheztem, de felfelé tankoltam és visszajött az erő. Ez olyan futás volt, amit végig élveztem. A pulzusom az egekben, ezért sokat bele kellett gyalogolnom, de ebben az időben néhány perc állóidő is belekeveredett, végül is elégedett vagyok ezzel a privát Budai trail-el. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:09:49 | 26.08 | 07:17 | 8.24 | 790 | 0 | 163 | 145 |
Nem is értettem,hogy kerüktél oda,meg mé nem jössz velünk a S+ on :)) mostmár össze állt a kép ,ez szép volt boszika jól kitalálzad :)
Jó volt látni Téged !! :)
Jót futottál !
Jó kört mentél, egészségedre' Rengeteget szoptam mostanában én is a pulzussal, de ma ereszd el a hajam volt :)
gergő 3850 napja
ez igen, szép kis lendület, gratua!