Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:18Távolság
5 kmTempó
18:16 p/km (3.29 km/h)Edzésleírás
- 400 m gyors bemelegítés
- 8x 2x 200 m gyors
- teknőc
- bója + lábgumi
- bója + lábgumi + teknőc
- sima
- bója + lábgumi
- bója + lábgumi + TEÁ
- TEÁ
- sima
- 1000 m gyors uszonnyal
- 400 m gyors levezetés
Nettó idő: 01:25:38
Pihi: 5:40
Jó volt jól esett! Próbáltam végig figyelni a hosszú kisiklásra!
Eddig a legtöbb, amit egy hónapban úsztam 49.2 volt, idén janurában. Az új rekord 61.2 km!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:56 | 0.4 | 17:20 | 3.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 0.2 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 0.2 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 0.2 | 17:25 | 3.44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 0.2 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 0.2 | 18:30 | 3.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 0.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 0.2 | 17:10 | 3.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 0.2 | 17:20 | 3.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 0.2 | 17:00 | 3.53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 0.2 | 17:00 | 3.53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:13 | 0.2 | 16:05 | 3.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 0.2 | 16:25 | 3.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:18 | 0.2 | 16:30 | 3.64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:19 | 0.2 | 16:35 | 3.62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 0.2 | 17:00 | 3.53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 0.2 | 17:00 | 3.53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:23 | 1 | 16:23 | 3.66 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 0.4 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Roszpi 3809 napja
Atyaég ez rengeteg....