Mike255 Úszás

2013.11.30 Szombat, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:18

Távolság

5 km

Tempó

18:16 p/km (3.29 km/h)

Edzésleírás

  • 400 m gyors bemelegítés
  • 8x 2x 200 m gyors
    1. teknőc
    2. bója + lábgumi
    3. bója + lábgumi + teknőc 
    4. sima
    5. bója + lábgumi
    6. bója + lábgumi + TEÁ
    7. TEÁ
    8. sima
  • 1000 m gyors uszonnyal
  • 400 m gyors levezetés

 

Nettó idő: 01:25:38

Pihi: 5:40

 

Jó volt jól esett! Próbáltam végig figyelni a hosszú kisiklásra!

 

Eddig a legtöbb, amit egy hónapban úsztam 49.2 volt, idén janurában. Az új rekord 61.2 km!!!

 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Roszpi képe

Roszpi 4068 napja

Atyaég ez rengeteg....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!