Edzésleírás
100 bemelegítés
150 3jobb-3bal-3normál
150 söprés
20!!!*75 (2 percre, a 6.-nál szólt Era, hogy nem 10 hanem 20, na gondoltam, hogy itt a vég, de ahhoz képest elég jól ment, a legjobb 1:35, a legrosszabb 1:48, általában 1:40 és 1:45 között)100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
janosib 3813 napja
Csak utána jött a sokk, hogy még 14...