SchZol erősport

2013.11.26 Kedd, 19:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Megmozgatott súly

80.8 kg

Edzésleírás

5 perc bemelegítő gimnasztika

 

Mell:

  • 4x12 fekvenyomás
  • 4x12 tárogatás gépen
  • 4x12 chest press gép
  • 4x12 áthúzás

Bicepsz:

  • 4x12 Húzódzkodás bicepszre 
  • 4x12 Francia rúdas bicepsz
  • 4x12 Egykezes karhajlítás alsó csigán

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 80.8 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!