Edzésleírás
12x egyesével, sétálva
12x kettessével, lefelé is
12x egyesével, kocogva
8x kettessével, felfelé kocogva, lefelé kettessével
levezetés:
8 kör lépcsőséta
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:40:00 | 0 | 0 | 0 |