Edzésleírás
8x egyesével, sétálva
8x kettessével, lefelé is
8x egyesével, kocogva
8x kettessével, kocogva, lefelé kettessével
levezetés:
4 kör lépcsőséta
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 |