mata Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.1 kmTempó
28:34 p/km (2.10 km/h)Edzésleírás
50 m mell, 50 m gyors, 100 m gyors, 700 m gyors bójával, 200 m gyors bójával teknőccel, 700 m gyors, 300 m gyors bójával.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
levytee 3812 napja
Hajrá! Ma nem futottál a Böszörményin? Mintha téged láttalak volna.
Daniloo 3812 napja
Minél kevesebbel....:)!
mata 3812 napja
Köszi. Mennyi kartempóval érdemes haladni 50 m-en ?
Daniloo 3812 napja
50 női mell, azt szeretem!
Nagyon..sőt...!
De, ...és....egyébként, ha helyette is gyorsban úszol - biztos megy- szép lassan, hosszan kitartva,
- egyik kéz elöl, másik a test mellett "hátul' , 3 láb minden karcsapás között- számolva a tempókat, és lassan, hosszan kicsúsztattva...
pölö 500m...
Mert a legkönnyebb út a gyors tempóhoz az, ha minnél kevesebb kartempóval érjük el ugyanazt a távot!
Tudom nehéz, de figyelj oda: lassan, hosszan nyúlj előre, keményen fogjál vizet, és szép lassan húzd hasad magad alá a vizet.
- az sem baj, ha egy kicsi elcsavarodik a tested a hosszanti irányban -
Na ezt gyakorold, ...ha gondolod!
Hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mata 3812 napja
Köszi. Nem én voltam.