zozo.m futás

2013.11.19 Kedd, 18:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:17

Távolság

9.16 km

Tempó

05:42 p/km (10.51 km/h)

Edzésleírás

15 perc bemelegítés. Majd 4x1 kör tempó, + 4xfél kör - vissza koc.

ÉFedzés, jó sokan voltunk! 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:23:14 3.77 06:10 9.74 0 0 0 0
00:01:38 0.43 03:48 15.80 0 0 0 0
00:01:38 0.43 03:48 15.80 0 0 0 0
00:01:37 0.43 03:46 15.96 0 0 0 0
00:01:41 0.43 03:55 15.33 0 0 0 0
00:00:47 0.21 03:44 16.09 0 0 0 0
00:04:36 0.64 07:11 8.35 0 0 0 0
00:00:49 0.21 03:53 15.43 0 0 0 0
00:00:44 0.21 03:30 17.18 0 0 0 0
00:00:37 0.22 02:48 21.41 0 0 0 0
00:14:56 2.18 06:51 8.76 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kiscsoki képe

kiscsoki 3858 napja

Kiegyensúlyozott tempó nagyon megy! :-) szerintem simán befogtál volna, teljesen elfogytam :-) hosszú távon sokkal jobb vagy

Felszerelések

Nike Air Span 8