zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:17Távolság
9.16 kmTempó
05:42 p/km (10.51 km/h)Edzésleírás
15 perc bemelegítés. Majd 4x1 kör tempó, + 4xfél kör - vissza koc.
ÉFedzés, jó sokan voltunk!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:14 | 3.77 | 06:10 | 9.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:38 | 0.43 | 03:48 | 15.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:38 | 0.43 | 03:48 | 15.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:37 | 0.43 | 03:46 | 15.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:41 | 0.43 | 03:55 | 15.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.21 | 03:44 | 16.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 0.64 | 07:11 | 8.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:49 | 0.21 | 03:53 | 15.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:44 | 0.21 | 03:30 | 17.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:37 | 0.22 | 02:48 | 21.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:56 | 2.18 | 06:51 | 8.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Span 8
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 3867 napja
Kiegyensúlyozott tempó nagyon megy! :-) szerintem simán befogtál volna, teljesen elfogytam :-) hosszú távon sokkal jobb vagy