kofa-gyuri 4.5 km Futás 2007-03-01-n 18:30-kor

kofa-gyuri futás

2007.03.01 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:18:49

Távolság

4.5 km

Tempó

04:11 p/km (14.35 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Könnyű futást terveztem. Úgy is indult, csak szép folyamatosan begyorsult. Ezért inkább egy fokozót csináltam. Az utolsó kört megnyomtam. Egyre jobb a lábam. Jót tett neki a délelőtti úszás. Köridők: 2,00 1,58 1,57 1,55 1,54 1,54 1,52 1,50 1,50 1,39

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:49	4.5	04:11	14.35	0	0	180	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kofa-gyuri 6326 napja

Köszi! Azért még féltem egy kicsit. Ellenkező irányban köröztem a pályán, hogy kisebb legyen a terhelés a bal lábamra. Kicsit furcsa volt. :-)

salan 6326 napja

Örülök, hogy már javul a lábad, sőt amint látom ,mit javul szinte suhan alattad! Csak így tovább!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.