Edzésleírás
5 perc gimnasztika
Hát:
- 4x12 Nyakhoz húzás
- 4x12 Evező gép
- 4x10 Húzódzkodás gépen
- 4x12 Kábeles evezés
Tricepsz:
- 4x8 Tolódzkodás gépen
- 4x12 Csigás letolás tricepsz kötéllel
- 4x12 Egykezes tricepsz csigán
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 83.3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |