salan 3 km Futás 2007-03-01-n 16:00-kor

salan futás

2007.03.01 Csütörtök, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:12:32

Távolság

3 km Szint: 1 m

Tempó

04:11 p/km (14.36 km/h)

Edzésleírás

Bem:2,5 km, gimnasztika. 30 mp gyors, 30 mp lassú futás. A gyorsakat próbáltam úgy futni ahogy csak bírtam. A lassút pedig kocogtam. Eléggé elfáradtam, de jó volt egy ilyen gyorsító edzés. Utána gimnasztikáztam és levezetésként 2,5km futás. Otthon még nyújtottam negyed órát.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:12:32	3	04:11	14.36	1	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Bogyo 6331 napja

Egész jó és a 12 kiló is tetszik!Gratulálok,csak így tovább!Jó lesz a kiscsapat!

kofa-gyuri 6331 napja

Ez már combos volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.