stojesz Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
2.8 kmTempó
26:47 p/km (2.24 km/h)Edzésleírás
400 bemelegítés,
4x25 gyorsláb, mellkar,
650 teki, minden negyedik technika,
4x25 gyorsláb, mellkar,
650(?) sima, minden negyedik ötös levegő,
8x100 vegyes, a harmadiktól pillangó helyett is gyors,
100 tüdő levezetés.
Küzdöttem a végén, hogy mind a nyolcat megcsináljam. Először azt gondoltam, hogy a negyediket vagy az ötödiket elcsalom pihenőre. Aztán úgy gondoltam, hogy minek, ha bírom. Nem éreztem elgyengültnek a vállamat, mint máskor. Akkor mi okom lenne megállni?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 2.8 | 26:47 | 2.24 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Daniloo 3870 napja
"...eljutni onnan, ahol van, oda, ahová el akar jutni: harc."
JS
Nagyon friss vagy!
Egs, komám
Felszerelések
Manta Belize Mirror
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 3870 napja
Köszönöm!
Ez hajt: Szokások.