Edzésleírás
A cégnél felmértem egy 1 km-es kört, ebből futottam 8-at. Állapot és tempó tesztelésre pont jó az ilyen. 2 könnyű km (6 perces 139-es átlag) 6 km 145-ös célpulzussal, ez végül 146 lett és kb 5:30-as.
Érzésre jó volt, főleg, hogy nem éreztem a betegséget.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:07 | 8 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |