Edzésleírás

Budaörsről-haza.

Betegség utáni első futás. A szombaton elmaradt 35 km pótlására.

29 km (http://www.gpsies.com/map.do?fileId=vxkjylrcqydzuoeq )

3:58 lett a vége, az átlag 139. 1:20-tól kellett lámpát használni, érdemben 3:02-ig, akkor értem Fenyőgyöngyére, ahonnan már volt közvilágítás.  Azért ez a sötét erdőben futás, extra koncentrációt igényel, fáradtam rendesen. Minden kajámat megettem közben, kicsit kevés volt a felhalmozott tartalék. Kocogós volt végig, de így is elfáradtam a végére. A mozgás nem volt rossz, tehát nem esett szét, csak az alacsony energiaszint miatt kissé erőtlen voltam.
Minden nehézség ellenére jó volt, kár lett volna kihagyni :-)