Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:13:28

Távolság

21.1 km

Tempó

06:20 p/km (9.49 km/h)

Edzésleírás

Ezredes PB-vel. :)

Már szombaton lementük akklimatizálódni. Megnéztük az esti futókat. Hazafelé csipőből elmentük a szállásunk mellett akkora köd volt. :)

Szállás zajos, drága vacsora (ha ott ettünk volna), túl meleg szoba, kevés alvás. Minden adva volt egy "jó" futáshoz

Vasárnap reggel a köd nagyjávól feloszlott (megtaláltuk a rajtot). :)

A rajtban sikerült összefutni Runkával és Csandyval. Az első kört végig Runkával futottuk, akivel tökéletes tempóban futottunk. Köszi Runka :)

Már az első kör végén látszott, hogy ebből elég nagy PB lehet, úgyhogy nyomtuk tovább Tamással, bár a fűves rész elég sokat kivett belőlünk. Ott már számolgattunk, hogy milyen lassulásal érünk be 2:15-ön belül. Kis ráhagyással, de megoldottuk. :) 7 és fél percet sikerül javítanom a legjobb időmön. Tamásnak még többet. :-))

Végén közös fotó Runkával, összefutás PosztiZoliékkal, haraszti futókkal. Zuhany, aztán irány haza a saját ágyunkban aludni. :)

Jó kis verseny volt, kár lett volna kihagyni.

 

 

11 hozzászólás

picikata 4000 napja

Nagy Gratula a PB futásodhoz Ezredes! :)

...és egy kicsit megkésve, de Boldog Névnapot Kívánok Böbe!! :)

katica100 4004 napja

Gratulálok itt is. Csodaszépet futottatok, egészségetekre! Külön gratula a PB-hez.

Tündüs 4005 napja

Hogy ez mekkora PB!! Ennyit javítani nem nudli ám!! Gratulálok!!

ma77 4006 napja

Nagyon ügyes voltál, grat a teljesítéshez! Még jó, hogy a köd felszálllt, mert lehet, hogy még mindig a rajtot keresitek:-)  Egs!

holovacz 4006 napja

Itt is gratulálok, a PB-hez külön! :)

RunKa 4006 napja

Én is köszi a közöst, kár, hogy 10-nél ittam, így lemaradtam:) Az év zárásakét két gratuláció is jár, egy az ezerért, egy az új PB-ért :))) Szuper vagy Böbci !

Ölelés !!!

posztizoli 4006 napja

Mint mindig , veletek most is öröm volt találkozni...gratulálok ezredes asszony a PB-hez !!

csabipontkom 4006 napja

Dupla siker, dupla öröm! Nagy gratula, ügyes vagy!

Sneci-ke 4006 napja

PB és ezredesi rang .... dupla öröm, gratulálok

márti 4006 napja

Hatalmas gratula!! :) És az ezreshez is!

eszetomi 4006 napja

Gratulálok az ezredesi ranghoz és köszi a hétvégét. egs. :)