Edzésleírás
50 m mell, 50 m gyors, 100 m gyors, 50 m mell kar gyors láb, 50 m gyors, 50 m mell kar gyors láb,50 m gyors, 500 m gyors bójával, 50 m mell, 50 m gyors, 300 m gyors tekivel, 500 m gyors, 200 m gyors bójával.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |