Edzésleírás
Csapat edzés lett volna a Flóritól, de lekéstem.....Ketten vártunk Aquvincumnál, aztán 9,45-kor rájöttünk, hogy már rég elmentek....:))
Még egy srác csatlakozott hozzánk, Szentendrénél ők átmentek a piroson(fő út), én nem mertem, mert sokszor 80-100-al jönnek az autósok keresztbe...Ezután Visegrádig egyedül, elégé tempósan, ott derült ki, hogy mögöttem vannak, mert lementek a bringa útra, meg lassabban tekertek! Közben jött szembe a banda(kb.20 ember), rájuk fordultam, és velúk haza, normál tempóban.
Nem esett jól a mai edzés, túl öltöztem (téli kamásli, termo nadrág, termo felső, szélkabát), kb.90 %-os páratartalom volt, és nagyrészt köd, ami igen veszélyes és zavaró tényező tud lenni outi bringázásnál, fő úton....:(( Nagyon leizzadtam, kicsit be is savasodtam....
Elfáradtam nagyon, sokat mentem egyedül anaerob zónában!
útvonal: Bp. - Budakalász - Szentendre - Tahi - Dunabogdány - Visegrád - ugyan úgy vissza.....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:38:00 | 82 | 01:56 | 31.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ááá egyedül kemény. mondjuk én ebbe a ködben autóban sem szívesen ülök, nemhogy keróra.. grat sipi.
Gida 3970 napja
Ilyenkor már nem érdemes nyomni a gázt, csak nyugiba ahogyan jól esik! Egészségedre