Edzésleírás

Terv: 8 km - 5x3min @ RPE 4-7 0 motivacio volt a mai edzesre, annyira erötlennek ereztem magam. Aztan csak felvettem a csukat es magamra eröltettem a gyors-lassu-gyors bohockodast. Az eddigi 2 perces intervallumokat 3-ra emeltek a tervkeszitök, nagyon nem voltam elajulva töle. Abszolvaltam öket azert 4'44''-5'00'' tempoban. A korabbi edzestempoimat elnezve, mintha egy hangyanyit javulgatnek, lehet, hogy megsem olyan haszontalan ez az edzesforma. :) (Ugy nez ki, hogy a heti-jövö heti edzeseket kicsit pakolgatnom kell megint, mert közbejön egy kis sieles, no meg nem hogy a meteres hoval fedett tiroli hegyeken valo iramjatekra, de meg egy sima futasra sem vagyok felkeszülve.)

2 hozzászólás

Uff 5612 napja

Nekem is atfutott az agyamon az ötlet, viszek is magammal cuccot. Nyaron egyszer voltam mar ott futni, de kis alföldi lanykent azt hittem, meghalok a mini 5 km hegyi futasban. :)

Allitolag most akkora a ho, hogy max. a letakaritott uttesten lehet kocogni, az meg nem izgi. Remelem, a sifutok azert mar letapostak az sifuto-ösvenyen a havat, s akkor ott talan meg tudom mutatni a cipömnek a havas-hegyi futkoraszast.

Ha persze meg sieles mellett marad energiam. :))

Svalbard 5612 napja

Na,azért ha Tirolban leszel,egy kis havas hegyi futást iktass be mindenképp!Hidd el,az csodákat tesz.:)