Edzésleírás
Sprintekben és fekvőtámaszokban gazdag bemelegítés. 15perc
Nyújtás lábra 15 perc.
Technikázás 45 perc
Erősítés 15 perc
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |