Edzésleírás

Futás láb edzés után...

A szokásos pulzus sétálva 70-75 futás előtt pihenten,most láb edzés után  100 körül....

Ahogy elindultam rögtön 130-ra felment,pedig elég lassú volt a tempó,éreztem.De a lábam nem volt merev amire számítottam,könnyedén futottam,csak a pulzus ment még feljebb,már inkább 140-re....

Tegnap ezen a pulzuson 5p tempó körül futottam,ma majdnem 6 p :-)

Nem estem kétségbe persze,hogy na most aztán jól legyengültem :-)

Sőt élveztem hogy nagyon könnyedén futok,mégis magas a pulzusom,"edzésértékű"....

Márpedig ha meg van a cél pulzus akkor nem kell a tempón srófolni.Nem értem egyébként ha egy kezdőnek magas pulzusa van még a sima sétától is mondjuk emelkedőn akkor miért nem sétál bele.miért akar mindenképp futni...Engem nem zavar a lassú tempó sem.

1 hozzászólás

Sneci-ke 4029 napja

nem zavar, mert Neked a lassú másnak (pl. nekem) komoly tempó :-))

egs, szépen gyűjtöd a futókiliket is