Sövi erősport

2013.12.22 Vasárnap, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Otthon

1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)
2x20 nyújtott lábemelés fekvésben
1x15 béka lábemelés fekvésben
1x10 rövid híd (bemelegítés)
2x15 híd szögben
1x15 egyenes híd
kis gerinctorna

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 76.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!